Akcie, Cestné preteky
XCR Cup Specialized 2012 kolo 2.
Cestné cyklistické preteky pre verejnosť a profesionálov na Masarykovom okruhu v Brne. Tento krát sme sa s chalanmi prihlásili a ideme 3. Druhé kolo je dnes 17.05.2012. Sám som na túto parádu zvedavý. Z Bratislavy vyrážame o 15:00 a štart je o 18:00. Termíny 03.05.2012 – štvrtok - v smeru okruhu Výsledky prvého závodu 17.05.2012 [...]
Akcie, Cyklistické maratóny
Mamut Tour maratón
V sobotu tento týždeň sa uskutoční cyklistická akcia Mamut Tour, ktorý je súčasťou série cyklistických maratónov 53×11. Ide o pretek náročný, kde si zmeria sily hobby cyklo špička z Čiech aj Slovenska.
Akcie, Cestné preteky, Slovenský pohár
Medzinárodné cestné preteky “Cena Krupiny”
Tento víkend sa zúčastníme, ak počasie vyjde ako má Slovenského pohára v cyklistike a to pretekov v Krupine.
Akcie, Cyklistické výjazdy, Ultramaratóny
KeBa
10.3.2012 v deň volieb do parlamentu zdoláme trasu Košice – Bratislava na bicykli. Vyrazíme o 10:00 z Košíc a zhruba pred 10 ráno by sme mali dôjsť na bufet Obrátka
Akcie, Bežecké podujatia
Silvestrovský beh cez Bratislavské mosty
V decembri sa tesne pred koncom roka uskutoční Silvestrovský beh cez bratislavské mosty. Minulý rok som to zabehol za zhruba 53 minút a tento rok sa to pokúsim zlepšiť.
Novinky
Hľadá sa parťák !
Pridané 15.Máj 2012
Ak si myslíš, že máš čo ponúknuť, máš rád nové výzvy a prehľad vo svete online, tak hľadám práve Teba na jeden alebo viac online projektov. Konkrétne pre oblasti sale, content management webového portálu a social. V prípade, že máš rád výzvy napíš na karol.voltemar@gmail.com alebo zavolaj na +421 905 343 785. Pokračuj v čítaní
Šport, Tréningový denník
Tréning v sezóne pred Mamut Tour
Pridané 14.Máj 2012
V pondelok som si dal iba strečing a saunu. V utorok som išiel pojazdiť kopce a objem. 203,1 km a 2210 m výškových v Malých Karpatoch za 491 minút. V stredu som pridal ešte trénigovo Gabčíkovo. Hrádzová cyklistika 106,2 km za 229 minút. V štvrtok oddych len polhodinka vyjazdenie. V piatok 37,6 km na hrádzi [...] Pokračuj v čítaní
Recepty, Zdravie
Grécky šalát
Pridané 14.Máj 2012
Moje obľúbené jedlo je grécky šalát. V roku 2006 som bol poznačený cykloturistikou v Grécku, kde mi okrem grilovaných špecialít, ktoré boli na každom rohu zachutil aj ich šalát. Veľmi osviežujúci hlavne v lete. Grécky šalát s olivovým olejom a oreganom je zdravý. Recept je veľmi jednoduchý a nenáročný. Pokračuj v čítaní
Spôsob života, Zdravie
Zdravie a bielkovinová diéta
Pridané 11.Máj 2012
Prichádza leto, čas dovoleniek, kúpania sa a každý z nás chce vyzerať v plavkách skvele. V okolí často počúvam a na internete čítam o rôznych diétach, ktoré majú pomôcť schudnúť rýchlo. Schudnúť rýchlo a ľahko je síce fajn predstava, ale jej naplnenie už také ľahké nie je. Po držaní extrémnej diéty sa človek veľmi rýchlo [...] Pokračuj v čítaní
Športové kurzy a tréning
Inline korčuľovanie kurz
Pridané 09.Máj 2012
Prichádza leto a pre každého, kto sa chce poriadne naučiť korčuľovať na inline korčuliach je potrebné zvládnuť techniku. Tento kurz je určený pre začiatočníkov, ktorí chcú do leta zlepšiť svoju techniku a kondíciu na korčuliach. Kurz korčuľovania prebieha intenzívne alebo priebežne, podľa v časoch dohody, kde sa pracuje na technike a jazdí. Optimálny počet hodín [...] Pokračuj v čítaní
Budovanie značky, Online Marketing, Školenia ponuka
Školenie budovania online reputácie a značky
Pridané 07.Máj 2012
Mikrostránky, diskusné fóra, recenzie, smerovanie článkov, PR články, … a iné techniky, ktoré sú častou súčasťou budovania online reputácie sa dnes dostávajú do úzadia. Prvé husle začína hrať online budovanie značky cez kompletné obsadenie výsledkov vyhľadávania. Na úvod spomenuté techniky online marketingu sú už len doplnkom, ktorý pomôže, k dosiahnutiu lepších výsledkov. Aká je úroveň [...] Pokračuj v čítaní
Adobe školenia, Školenia ponuka
Školenie Tvorba flash bannerov
Pridané 07.Máj 2012
Školenie Tvorba flash bannerov je určené pre každého, kto by v programe Adobe Flash chcel vedieť vytvoriť Banner. Na vytvorenie animovaného flash banneru je potrebné zvládnuť základy animačnej techniky a základy skriptovacieho jazyka Action Script. Užívateľ by mal mať základy vo vytváraní vektorovej grafiky ideálne v Adobe Illustrator. Na konci kurzu bude každý účastník školenia [...] Pokračuj v čítaní
SEO, Školenia ponuka
Školenie základy SEO optimalizácie webstránok
Pridané 07.Máj 2012
Školenie základov SEO optimalizácie pre web a SEO techník je vhodné pre každého, kto sa chce začať venovať problematike SEO optimalizácie. Pokročilejšie SEO školenia majú špecializované témy podľa oblasti, na ktorú sa zameriavajú. Môže byť realizované ako skupinové školenie alebo individuálne podľa dohody. SEO ako jeden z nástrojov online marketingu je veľmi dôležitá nielen na [...] Pokračuj v čítaní
